مقالات
جدید ترین مقالات آموزشی
لجبازی کودک
لجبازی کودک؛ آیا شما هم در تله‌ی «داد زدن و باج دادن» افتاده‌اید؟ صبح است. عجله دارید که به کارهای روزمره و مهمانی...
اعتماد به نفس؛ آنچه در کتابها به ما نمی‌گویند از دانستن تا توانستن همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که می‌دانیم باید در...
از دانستن تا اقدام؛ چرا مادران برای آموزش فرزندپروری کاری نمی‌کنند؟
از دانستن تا اقدام؛ چرا مادران برای آموزش فرزندپروری کاری نمی‌کنند؟ بسیاری از مادرها به خوبی می‌دانند که فرزندپروری آگاهانه نیازمند یادگیری و...
افسانه مادر فداکار؛ باورهای اشتباه درباره خودمراقبتی
افسانه مادر فداکار باورهای اشتباه درباره خودمراقبتی احتمالا بارها پیش آمده که بعد از پایان کارهای خانه و بچه‌ها، خواسته‌ای اندکی برای خودت...
تاییدطلبی چیست و چگونه از آن رها شویم؟
تاییدطلبی چیست و چگونه از آن رها شویم؟ بسیاری از زنان و مادران، حتی کسانی که آگاه، باسواد و توانمندند، در تصمیم‌های روزمره‌ی...
مدیریت افکار منفی مادرانه؛ وقتی افکار به ابرهای در آسمان تشبیه می‌شود!
مدیریت افکار منفی مادرانه؛ وقتی افکار به ابرهای در آسمان تشبیه می‌شود! مقدمه: ذهن مادر، آسمانی که همیشه آبی نیست بسیاری از مادران...
افکار منفی مادرانه
افکار منفی مادرانه؛ چرا به سراغ مادران می‌آیند و چه چیزی درباره‌ی ذهن مادر می‌گویند؟ مقدمه مادر شدن فقط یک تغییر نقش اجتماعی...
چگونه بِپا بنویسیم تا واقعاً روی رفتار و حال‌مان اثر بگذارد؟ (راهنمای عمیق و کاربردی برای مادران)
چگونه بِپا بنویسیم تا واقعاً روی رفتار و حال‌مان اثر بگذارد؟ (راهنمای عمیق و کاربردی برای مادران) بیشتر مادران روزشان را با نیت...
PPP چیست و چرا زنان و مادران به آن نیاز دارند؟
PPP چیست و چرا زنان و مادران به آن نیاز دارند؟ زندگی بسیاری از زنان، به‌ویژه مادران، با یک تناقض عمیق آغاز می‌شود:...
نوشتن یک چک‌لیست مؤثر؛ راهنمای کامل مادران پرمشغله و دست‌تنها
نوشتن یک چک‌لیست مؤثر؛ راهنمای کامل مادران پرمشغله و دست‌تنها در دنیای پرشتاب امروز، ذهن مادران بیش از هر زمان دیگری زیر فشار...
چک‌لیست چیست و چرا برای مادران یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای روزمره است؟
چک‌لیست چیست و چرا برای مادران یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای روزمره است؟ (به همراه مثال‌های کاربردی از چک‌لیست‌های مادرانه) اگر مادر باشی، می‌دانی...
چرا مغز ما از کارهای چندمرحله‌ای خسته می‌شود؟ و چرا چک‌لیست واقعاً برای مادران نجات‌بخش است؟
چرا مغز ما از کارهای چندمرحله‌ای خسته می‌شود؟ و چرا چک‌لیست واقعاً برای مادران نجات‌بخش است؟ مقدمه تقریباً همه‌ی مادران یک تصویر مشترک...
چگونه یک مادر پرمشغله و دست‌تنها می‌تواند تنها هرروز ۱٪ رشد کند؟
چگونه یک مادر پرمشغله و دست‌تنها می‌تواند تنها هرروز 1% رشد کند؟ یک راهنمای صمیمی، علمی و کاملاً اجراپذیر برای هرروز 1% رشد...
اهمیت رشد روزانه یک درصدی؛ چرا همین قدم‌های کوچک زندگی‌ات را متحول می‌کنند؟
اهمیت رشد روزانه یک درصدی؛ چرا همین قدم‌های کوچک زندگی‌ات را متحول می‌کنند؟ وقتی از رشد و تغییر حرف می‌زنیم، ذهن اغلب ما...
برنامه‌ریزی مادرانه؛ راهکارهایی برای جلوگیری از فرسودگی مادرها و انباشتگی کارها
برنامه‌ریزی مادرانه؛ راهکارهایی برای جلوگیری از فرسودگی مادرها و انباشتگی کارها در زندگی مادرانه، برنامه‌ریزی اغلب شبیه آرزویی دور به نظر می‌رسد؛ آرزویی...
اشتباهات رایج مادران در برنامه‌ریزی؛ چرا برنامه‌ریزی برای مادران دست‌تنها اغلب ناکام می‌ماند؟
اشتباهات رایج مادران در برنامه‌ریزی؛ چرا برنامه‌ریزی برای مادران دست‌تنها اغلب ناکام می‌ماند؟ برنامه‌ریزی برای بسیاری از مادران، به‌ویژه مادران دست‌تنها، بیشتر شبیه...
راهکارهای علمی و عملی برای کاهش بار ذهنی، مدیریت سوئیچ‌تسکینگ و فرسودگی در مادران دست تنها و خسته
راهکارهای علمی و عملی برای کاهش بار ذهنی، مدیریت سوئیچ‌تسکینگ و فرسودگی در مادران دست تنها و خسته مادر بودن، هرچند با عشق...
چرا مادران دست‌تنها بیش از آنچه دیده می‌شود خسته‌اند؟
چرا مادران دست‌تنها بیش از آنچه دیده می‌شود خسته اند؟ روایتی از بار ذهنی، دست‌تنهایی و پدیده‌ی Switch Tasking خستگی مادران، به‌ویژه آن...
چگونه ما مادران، گارد مغز را برای یادگیری آموزش‌های فرزندپروری پایین بیاوریم؟
چگونه ما مادران، گارد مغز را برای یادگیری آموزش‌های فرزندپروری پایین بیاوریم؟ مقدمه در بخش اول مقاله، بررسی کردیم که چرا مغز مادران...
چرا مغز ما مادرها در برابر آموزش‌های فرزندپروری گارد می‌گیرد؟
چرا مغز ما مادرها در برابر آموزش‌های فرزندپروری گارد می‌گیرد؟ مقدمه تقریباً همه‌ی ما مادرها تجربه‌اش را داریم. دوره‌های تربیتی می‌گذرانیم، کتاب می‌خوانیم...
وقتی عشق یا وابستگی تبدیل به کنترل می‌شود: نگاهی به کنترل قهری همسرانه
وقتی عشق یا وابستگی تبدیل به کنترل می‌شود: نگاهی به کنترل قهری همسرانه عشق یا کنترل؟ رابطه میان زن و شوهر یکی از...
وقتی عشق مادرانه رنگ و بوی کنترل می‌گیرد: نگاهی به کنترل قهری در رفتار مادران
وقتی عشق مادرانه رنگ و بوی کنترل می‌گیرد: نگاهی به کنترل قهری در رفتار مادران مادری یکی از عمیق‌ترین و پیچیده‌ترین تجربه‌های...
ناشکری نکن!
ناشکری نکن! چقدر به عنوان یک مادر با این جملات آشنا هستید؟ ناشکری نکن، مگه همینو نمی‌خواستی؟ بهشت رو به بها میدن...
نامه به مادرانی که تلاش می‌کنند قاطع باشند اما مورد قضاوت قرار می‌گیرند
نامه به مادرانی که تلاش می‌کنند قاطع باشند اما مورد قضاوت قرار می‌گیرند سلام مادر عزیز، می‌دانم که تو هر روز تلاش می‌کنی،...
قاطعیت مادرانه؛ چرا قاطع بودن برای مادران سخت است و چگونه می‌توان قاطع بودن را تمرین کرد؟
قاطعیت مادرانه؛ چرا قاطع بودن برای مادران سخت است و چگونه می‌توان قاطع بودن را تمرین کرد؟ از فداکاری بی‌مرز تا یادگیری احترام...
نامه‌ای برای تو: مادری که در میان مشغله‌ها و خستگی‌ها درمانده شده‌ای!
نامه‌ای برای تو: مادری که در میان مشغله‌ها و خستگی‌ها درمانده شده‌ای! سلام مادر عزیز، این نامه‌ای است به تو که خسته و...
جشن لحظه‌های کوچک؛ نگاهی علمی و مادرانه به بازآموزی مغز برای دیدن شادی‌های روزمره
جشن لحظه‌های کوچک؛ نگاهی علمی و مادرانه به بازآموزی مغز برای دیدن شادی‌های روزمره مقدمه گاهی آن‌قدر غرق در کارهای روزانه، تربیت فرزند،...
نامه‌ای به تو، مادری که خودت را پس از عصبانیت سرزنش می‌کنی
نامه‌ای به تو، مادری که خودت را پس از عصبانیت سرزنش می‌کنی می‌دانم امروز یا دیروز، یا شاید همین چند دقیقه پیش،...
ترمیم رابطه بعد از فوران خشم؛ راهنمای عملی برای مادران
ترمیم رابطه بعد از فوران خشم؛ راهنمای عملی برای مادران تمامی مادران گاهی لحظاتی را تجربه می‌کنند که عصبانیت‌شان فوران می‌کند. هیچ مادری...
وقتی خشم، ماسکِ غمِ مادرانه است: راهنمای همدلانه و عملی برای مادران
وقتی خشم، ماسکِ غمِ مادرانه است؛ راهنمای همدلانه و عملی برای مادران مادر بودن یکی از شیرین‌ترین تجربه‌های زندگی است، اما هیچ...
مغز و خشم مادرانه
مغز و خشم مادرانه سفر به درون ذهن مادری که گاه تا مرز انفجار پیش می‌رود تا به حال لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید...
زودپز خشم مادرانه
زودپز خشم مادرانه؛ وقتی قلب یک مادر پر از بخار خشم می‌شود صدای جیغ زودپز را یادتان هست؟ همان سوت بلند و ممتدی...
نامه‌ای همدلانه به همه‌ی مادرانی که خشمگین می‌شوند
نامه‌ای همدلانه به همه‌ی مادرانی که خشمگین می‌شوند مادر بودن یعنی زیباترین و در عین حال سخت‌ترین نقش دنیا. همه‌جا درباره‌ی عشق...
چرا مادرها زود خشمگین می‌شوند؛ بررسی علت‌ها و چرایی
چرا مادرها زود خشمگین می‌شوند؛ بررسی علت‌ها و چرایی نگاهی علمی و انسانی به خشم مادرانه وقتی حرف از مادری می‌شود، معمولاً...
چطور می‌توان از دام مقایسه مادرانه رها شد؟
رهایی از مقایسه مادران؛ چگونه می‌توان از این دام نجات پیدا کرد؟ مقایسه کردن با دیگران یکی از رفتارهای طبیعی انسان است...
چرا مادرها خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند؟
چرا مادرها خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند؟ مقایسه کردن با دیگران یکی از رفتارهای طبیعی اما اغلب ناسالم انسان است و...
مرزگذاری برای مادران؛ راهنمایی عملی برای گفتن «نه» با آرامش
مرزگذاری برای مادران؛ راهنمایی عملی برای گفتن «نه» با آرامش بسیاری از مادران می‌دانند که مرز داشتن و نه گفتن ضروری است؛...
مرزهایی که آرامش یک مادر را حفظ می‌کنند
مرزهایی که آرامش یک مادر را حفظ می‌کنند مادری، یکی از زیباترین تجربه‌های زندگی است، اما واقعیت این است که این نقش...
چگونه با احساس گناه مادرانه کنار بیاییم؟
چگونه با احساس گناه مادرانه کنار بیاییم؟ مقدمه مادر بودن یکی از زیباترین و در عین حال پیچیده‌ترین تجربه‌های زندگی است. لحظه‌هایی پر...
چرا مادران احساس گناه دارند؟
چرا مادران احساس گناه دارند؟ مقدمه مادر بودن شبیه راه رفتن در یک مسیر پرپیچ‌وخم است. پر از شادی‌های کوچک، لبخندهای بی‌قیمت و...
مادر کامل یا زن نادیده؟
مادر کامل یا زن نادیده؟ در هر جامعه‌ای تصویرهایی از "مادر ایده‌آل" ساخته می‌شود. مادری که همیشه حاضر است، همیشه لبخند می‌زند،...
میان دو جهان: مادری و رؤیاهای خاموش
میان دو جهان: مادری و رؤیاهای خاموش صبح که بیدار می‌شود، هنوز چشم‌هایش نیمه‌باز است که صدای گریه‌ی کودک او را به...
مادری و رؤیاهایی که نیمه‌کاره نمی‌مانند
مادری و رؤیاهایی که نیمه‌کاره نمی‌مانند مادری سفری است پر از شگفتی، خستگی، عشق و تناقض. لحظه‌ای پر از خنده‌های کودکانه و بوسه‌های...
مادر شدن، رها کردن آرزوهای شخصی خود؟
مادر شدن، رها کردن آرزوهای شخصی خود؟ من زنده هستم بخاطر فرزندانم! بخاطر بچه‌ها در این زندگی مانده‌ام! اگر بچه‌ها نباشند از...
مادر شدن، رها کردن سایر نقش‌ها؟
مادر شدن، رها کردن سایر نقش‌ها؟ مادری را تصور کنید که با تولد فرزندش، از شغلش استعفا داد، درسش را ناتمام رها...
خطای شناختی قالبی در مادرانگی
خطای شناختی قالبی در مادرانگی مقدمه تا حالا این جملات به گوش‌تان خورده؟ زنها رانندگی‌شان بد است، اصفهانی‌ها خسیس هستند، آلمانی‌ها بی‌احساسند، خواهرشوهرها...
فرزندم عصای پیری من؟
فرزندم عصای پیری من؟ چقدر با این عبارت موافق هستید؟ آیا شما هم باور دارید که فرزندم باید عصای پیری من باشد؟...
فرزندپروری با شرایط پیچیده و دشوار من؟
فرزندپروری با شرایط پیچیده و دشوار من؟ در این مقاله قصد دارم درباره این مسئله صحبت کنم که چرا گاهی شرایط برای...
آیا واقعا می‌خواهیم فرزندپروری خود را اصلاح کنیم؟
آیا واقعا می‌خواهیم فرزندپروری خود را اصلاح کنیم؟ آیا کسی هست که نخواهد تغییر کند؟ تصور کنید در حال رانندگی در یک...
فرزندپروری، دانش یا مهارت؟
فرزندپروری، دانش یا مهارت؛ آیا دانستن کافی است؟ در این مقاله قصد داریم درباره این مسئله صحبت کنیم که آیا فرزندپروری از...
فرزندپروری، ژنتیکی یا اکتسابی؟
آیا فرزندپروری در خونمان است؟ در این مقاله قصد داریم درباره این مسئله صحبت کنیم که آیا فرزندپروری ژنتیکی است یا اکتسابی؟ یعنی...
هر روز مشخص کنم می‌خواهم چطور انسان، مادر و همسری باشم؟
هر روز مشخص کنم می‌خواهم امروز چطور انسان، مادر و همسری باشم؟ بِپا مامان! دقت کرده‌اید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم...