دوره جامع اعتماد به نفس
دورهی جامع اعتماد به نفس
اطلاعات کلی دوره اعتماد به نفس:
نام دوره: دوره اعتماد به نفس
مخاطبان: این دوره برای مادران و زنانیست که به دنبال افزایش یا ترمیم اعتماد به نفس تخریب شده خود هستند و میخواهند به جای بهانهها، اقدام کنند و نتیجه بگیرند. در این دوره برای افزایش اعتماد به نفس کودکان نیز جلسهای مجزا در نظر گرفته شده است
محتوای دوره: 390 دقیقه آموزش
نوع دوره: فایلهای تصویری و صوتی در اپلیکیشن ایرانی و آساننصب اسپاتپلیر
مدرس دوره: فرزانه بخشی، دانشاموختهی دورههای جامع و تخصصی فرزندپروری و رشد فردی از برترین اساتید کشور و مدرس دوره جامع فرزندپروری فرّ زندگی، دوره تربیت جنسی، دوره مدیریت خشم “خشم خشن” و دوره رهایی از کمالگرایی و دوره خودمراقبتی مادرانه
مزایای دوره اعتماد به نفس:
- ارائهی فایل مایندمپ هر جلسه جهت یادگیری و تفهیم بهتر
- تمرینات اختصاصی روزانه
- ایجاد گروه رفع اشکال در ایتا یا تلگرام
- پشتیبانی یک ماهه از لحظهی ثبتنام
- مثالهای کاربردی و زیسته
- مطالب کاملا علمی و عملی
- دسترسی به دوره به محض ثبتنام
از این دوره چه دستاوردی خواهی داشت:
* تبدیل «دانستن» به «توانستن»
شما یاد میگیرید که اعتماد به نفس صرفاً یک احساس درونی نیست، بلکه مجموعهای از رفتارهای عملی است که باید در زندگی پیاده کنید.
* شکستن غول اهمالکاری و ترس از شروع
یاد میگیرید چطور کارهای بزرگ و سخت را به گامهای کوچک زیر ۲ دقیقه تبدیل کنید تا مغزتان دیگر از اقدام کردن نترسد.
* خروج مقتدرانه از «دایره امن»
یاد میگیرید چگونه با استرس و افکار ترسناک روبرو شوید و منطقه امن خود را برای دستیابی به فرصتهای بزرگتر گسترش دهید.
* مهار افکار منفی و مزاحم
با تکنیکهای کاربردی، یاد میگیرید که فاصله خود را با افکار سمی حفظ کنید و اجازه ندهید آنها برای شما تصمیم بگیرند.
* افزایش تابآوری در برابر ناامیدی
میآموزید که در مسیر تغییر، ناامیدی یک امر طبیعی است و میتوانید مسیر را تا رسیدن به نتیجه ادامه دهید.
* اصلاح زبان بدن و حضور باصلابت
با تمرینات عملی «دوپینگ اعتماد به نفس»، یاد میگیرید چطور در هر جمعی تاثیرگذار باشید.
* بهبود چشمگیر آداب معاشرت و روابط
مهارتهایی را برای ساختن روابطی باکیفیتتر تمرین میکنید.
* ساختن مسیرهای عصبی جدید برای موفقیت
با یادگیری متد تمرین ۲۰ ساعته و حذف موانع تمرکز، عادتهای جدیدی میسازید که اعتماد به نفس را در شما نهادینه میکند.
* تربیت فرزندانی با اعتماد به نفس (بخش ویژه والدین)
یاد میگیرید که چگونه با اصلاح روشهای فرزندپروری، بستری فراهم کنید تا کودکتان مستقل، باجرئت و نسبت به خودش خوشبین باشد.
* مدیریت هوشمندانه انگیزه و انرژی
یاد میگیرید که چطور بدون وابستگی به انگیزههای لحظهای، با استفاده از دسیپلین شخصی، به اهداف بلندمدت خود پایبند بمانید.
سرفصلهای اصلی دوره جامع اعتماد به نفس:
- نحوهی اثربخشی بیشتر دورهی جامع اعتماد به نفس
- تقویت بال باور اعتماد به نفس
- تقویت بال مهارت اعتماد به نفس
- دوپینگ اعتماد به نفس
- افزایش اعتماد به نفس در کودکان
این دوره برای توئه اگر:
* توی تلهی «جمعآوری اطلاعات» و «خوندن کتابهای موفقیت» گیر کردی، اما توی زندگیِ واقعی هیچ تغییری نکردی.
* بزرگترین دشمن خودت هستی و مدام با منتقدِ درونت در حال جنگی.
* همیشه برای تأیید گرفتن از دیگران، خودت رو سانسور میکنی و خواستههات رو نادیده میگیری.
* از ترسِ «قضاوت شدن» یا «اشتباه کردن»، خیلی از فرصتهای طلایی زندگیت رو دودستی تقدیمِ بقیه کردی.
* هر مسیری رو با کلی شور و شوق شروع میکنی، ولی به اولین سختی که میخوری، انگیزهت رو از دست میدی و رهاش میکنی.
* احساس میکنی «به اندازه کافی خوب» نیستی و همین حس، مانعِ برداشتنِ کوچکترین قدمها شده.
* به عنوان والد، نگران این هستی که «اعتمادبهنفسِ پایین» خودت، داره به فرزندت هم منتقل میشه.
* تو دایرهی امنت احساسِ خفگی میکنی، ولی راهِ خروج از این «روزمرگی کشنده» رو بلد نیستی.
* مدام داری خودت رو با دیگران مقایسه میکنی و با هر موفقیت اونا، احساس پوچیِ بیشتری میکنی.
* همیشه «فکر» میکنی، «برنامه» میریزی، اما وقتِ «اجرا» که میرسه، بهانهها شروع میشن.
پرسشهای متداول:
۱. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
پاسخ:
برای تمام زنان و مادرانی که از چرخهی تکراریِ تردید، ترس از قضاوت و کمالگرایی خسته شدهاند و میخواهند با یادگیری مهارتهای عملیِ اعتمادبهنفس، نه تنها سکان زندگی خود را به دست بگیرند، بلکه الگویی قدرتمند برای رشد و شکوفایی فرزندانشان باشند.
۲. آیا تجربه یا دانش قبلی در تربیت لازم است؟
پاسخ:
خیر، هیچ پیشنیازی لازم نیست.
دوره به گونهای طراحی شده که گامبهگام و عملی و تمرینمحور باشد و هر فرد بتواند نکات را در زندگی روزمره اجرا کند.
۳. مدت زمان دوره چقدر است؟
پاسخ:
این دوره در مجموعه 390 دقیقه و شامل 4 جلسه تصویری و صوتی است که میتوانی با ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین هر روزه تغییرات واقعی را تجربه کنی.
۴. آیا پس از خرید دسترسی به دوره محدود است؟
پاسخ:
خیر، دسترسی شما نامحدود و مادامالعمر است و میتوانید هر زمان و هر چند بار که بخواهید، فایلها را تماشا کنید یا به آنها گوش دهید.
۵. چه چیزی پس از شرکت در دوره تغییر میکند؟
پاسخ:
* عملگرا شدن و رهایی از اهمالکاری
* جایگزینی «طرزفکر ایستا» با «طرزفکر رشد» در مواجهه با چالشها
* مدیریت هوشمندانهی افکار منفی و صدای منتقد درونی
* شکستن کارهای بزرگ به گامهای کوچک و قابل اجرای ۲ دقیقهای
* باور به توانمندیهای واقعی
* همسو کردن عملکردِ مغز برای استمرار در شرایطِ دشوار
* بهکارگیری تکنیکهای تربیتی برای پرورش اعتمادبهنفس در فرزندان
* پذیرش مسئولیتِ صددرصدی و عبور از بهانهتراشیها
* بهبود مهارتهای ارتباطی و رفتاری در موقعیتهای اجتماعی
۶. اگر سوال یا مشکلی در مسیر دوره داشته باشم، چه کنم؟
پاسخ:
شما میتوانید از طریق پشتیبانی سایت یا در پیامرسان ایتا و تلگرام سوالاتتان را مطرح کنید.
ما در کنار شما هستیم تا مسیر آموزش را کامل طی کنید.
رایجترین بهانهها برای شرکت نکردن در دوره اعتماد به نفس و پاسخهای پیشنهادی:
۱. «وقت ندارم، سرم خیلی شلوغه»
پاسخ: میفهمم، زندگی همیشه شلوغ و پرمسئولیت است و ما معمولا وقت خالی نداریم مگر اینکه برنامهریزی کنیم و در این دوره یاد میگیریم چطور برنامهریزی هم بکنیم
این دوره به جلسات کوتاه و عملی تقسیم شده و حتی ۱۰–۲۰ دقیقه در روز میتواند تغییر واقعی و ملموس ایجاد کند.
۲. «فعلاً نیازی نیست»
پاسخ: بسیاری از افراد همین حس را دارند، ولی ترمیم و افزایش اعتماد به نفس گنجی است که اثرات آن را به وضوح در زندگی خود خواهی دید.
۳. «هزینه دوره زیاده»
پاسخ: سرمایهگذاری روی رشد فردی و افزایش اعتماد به نفس خودت و فرزندت ارزشمندترین سرمایهگذاری است.
با تمرینهای عملی، تغییرات ملموس و پایدار در زندگی روزمره را تجربه میکنید.
۴. «نمیدانم از کجا شروع کنم»
پاسخ: کاملاً طبیعی است که افراد چنین احساسی داشته باشند.
دوره گامبهگام و کاربردی و تمرینمحور طراحی شده و شما را از اولین قدم تا نتیجه نهایی همراهی میکند.
۵. «من به تنهایی نمیتونم تغییر کنم»
پاسخ: دوره تکنیکها و ابزارهایی ارائه میدهد که حتی اگر دیگران همراهی نکنند نیز قابل اجرا هستند.
شروع رشد فردی به ویژه افزایش اعتماد به نفس همیشه با یک قدم ساده آغاز میشود.
۶. «میترسم تغییر سخت باشه یا طول بکشه»
پاسخ: تمرینهای دوره کوچک، عملی و مرحلهای هستند و میتوانید تغییرات ملموس را در همین هفتههای اول احساس کنید.
پس معطل چی هستی؟ همین الان در دوره جامع اعتماد به نفس ثبتنام کن
محصولات مرتبط
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.